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Normalmente, sólo entramos en cetosis cuando nos morimos de hambre - no sólo durante la noche o por falta de una comida, sino durante varios días a la vez. En Internet abundan las anécdotas sobre los increíbles beneficios de una dieta cetogénica (o "ceto").

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Keto Plus Para Que Sirve - Pero si no es así, es probable que puedas encontrar una forma de incluir la fruta en tu dieta baja en carbohidratos. La fruta y la verdura no sólo contienen nutrientes que favorecen las funciones diarias de nuestro cuerpo, sino que las investigaciones han demostrado que estos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las alternativas al pan pueden parecer difíciles de usar al principio, pero la gente suele adaptarse rápidamente a ellas. Una vez que la gente se familiariza con estas alternativas al pan, es posible que no note la falta de pan normal en su dieta.

Históricamente, nuestros antepasados tenían períodos de abundancia y períodos de escasez. Pues bien, una persona sana tiene un poco de grasa justo debajo de la piel en todo su cuerpo. Ese es el principal indicador de la longevidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes y toda una serie de estados de enfermedad. Coma lácteos, huevos, mariscos y carne en pequeñas cantidades. Disfrutar de pequeñas cantidades de tus alimentos favoritos o encontrar sustitutos es una buena regla.

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